第二步是隻看重間歇時間，一分鍾間歇（休息後）必須啟動下一個400米跑，

來源: coach1960 於 2018-04-20 13:59:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (51 bytes)
本帖於 2018-04-20 15:19:15 時間, 由普通用戶 coach1960 編輯

大體預計一個時間，慢慢就找到規律了

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