我現在也不懂消耗量（算多少大卡），也不懂“劇烈和緩和運動反複交替的運動模式。” ，也沒這麽做。

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• in short: '你運動完後吃飯，吃的反而比平時少了，於是達到了一石兩鳥、事半功倍的效果' -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 08:31:41

• 是的。做瑜伽的人都知道，要飯後3小時後才能做（我經常5個小時後了）。每次做瑜伽前還排空膀胱。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2018 postreply 08:36:48