反思自己,傾聽自己的身體:
反思自己那些壞的思維習慣 & 生活習慣 (喝酒,賭博,非法的性,毒品, 抽煙等等)
傾聽自己的身體,吃了這個,身體不舒服, 吃了那個,身體舒服。 用了這個,身體不舒服。穿了那個,身體不舒服。。。明察細審身邊的食物和物品。
反思自己,傾聽自己的身體:
反思自己那些壞的思維習慣 & 生活習慣 (喝酒,賭博,非法的性,毒品, 抽煙等等)
傾聽自己的身體,吃了這個,身體不舒服, 吃了那個,身體舒服。 用了這個,身體不舒服。穿了那個,身體不舒服。。。明察細審身邊的食物和物品。