法國人一直有主張多吃點沙丁魚補充Omega-3. 中國人似乎更中意高大上的salmon。

來源: Gbdjw 於 2018-02-06 15:10:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (556 bytes)
本文內容已被 [ Gbdjw ] 在 2018-02-06 15:27:22 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
我的法國朋友買沙丁魚都蠻picky的，他們買罐頭要看日期，他們給我解釋過無數次，一定季節的沙丁的營養值有點差異，我從來沒有仔細記住過，每次都要問他們究竟該買啥時候的。買罐頭隻買最簡單的浸泡在橄欖油裏的。

沙丁魚最簡單的吃法： 水煮1-2個土豆，然後開一罐橄欖油沙丁魚罐頭，往土豆上一澆就可以開吃。

我最近剛給兒子示範過，其實是我自己饞了，學生時代的改良營養餐！

所有跟帖： 

• 不用。用叉搗成塊就可以了。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (21 bytes) () 02/06/2018 postreply 16:16:59

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