肯定能調整。我以前也是夜貓子，夜裏用手機看連續劇到二三點，第二天照樣按時上班。可自從大丫頭上初中，

我必須早上六點起床，六點半把她送出門，所以晚上十點半是我最晚的入睡時間。幾天後就習慣了這樣的改變，也喜歡這樣的作息，覺得精神狀態比從前好多了。你逼自己早起幾天，晚上睡不著不要用手機，看看書報，幾天後肯定有效果。

所有跟帖： 

• 我以前也是夜貓子，兒子上學後就開始早睡早起了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 15:35:17

• 我老公一直是夜貓子。早上也晚起。孩子我送。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 16:00:16

• 所以天道酬勤，做媽媽的比做爸爸的健康長壽 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:41:50

• 真是不好意思 這些年都是娃起的比媽媽早 自己走著上學 -LilyBD- ♀ (178 bytes) () 01/22/2018 postreply 19:52:18

• 真幸福。每天早上我都要把早餐準備好，再把兩孩子叫起來，來回他們的房間叫好幾次才起床。周末節假日我也是家裏第一個起床的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 23:32:17