回顧2017，展望2018

昨天跑完步看到Keep的提示：年終總結作好了。一看，2０17年一共214次鍛練，超過了這裏某位網紅教練曾提到過的一年至少2００次鍛練的要求

不過呢，這214次裏隻記錄了跑步（15００公裏），騎行（15００公裏）和小器械或自身體重健身。Keep不能記錄的有滑雪（11天），室內攀岩（1０次），遊泳（3０公裏，哎，太少！）, 登山

比如：攀登阿爾高山區（阿爾卑斯山脈在德國和奧地利接壤的一部分）最高峰－－大蛤蟆頭峰。總攀升2０００多米，來回3０公裏，登山車徒步並舉，6個半小時完成。

Keep也不能記錄的還有每周一次的國標舞訓練

當然，最開心的還是和一幫吃貨的各種烹調切磋

不過，最重要的是和家人在一起。比如說過一個安安靜靜的聖誕

新年第一天，享受一下冬日少見的陽光

展望2０18，目標是邁開腿，張開嘴。

在此，祝各位健康

所有跟帖： 

• 讚！^_^ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:17:24

• 新年振奮人心第一貼，讚! 德國的冬天不下雪嗎? -聽風- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:18:47

• 怎麽可能沒雪! 看看這兩張 -Teetrinker- ♂ (454 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:47:26

• 我這裏的朋友圈流行玩潑水成冰～ -聽風- ♀ (87 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:54:34

• 我的來自蒙特利爾的同事下星期回家, 正愁著呢 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:59:40

• 讚！擺盤出色，色香味俱全。 -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:43:53

• 漂亮 -萬發- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:46:07

• 必須出來讚一下，西餐做的很棒 -甜酒甜- ♀ (547 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:53:37

• 給個鏈接吧 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:55:34

• 我也舉手要連接。謝謝！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:07:32

• 謝謝個位點讚 -Teetrinker- ♂ (210 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:57:14

• 讚讚讚！ -shangxin_na- ♀ (702 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:06:43

• 我現在工作生活的小城生活環境真不錯。夏天登山，冬天滑雪，都不遠 -Teetrinker- ♂ (313 bytes) () 01/03/2018 postreply 09:24:02

• 跳舞的是你嗎？提個小建議。跳舞時人要拔起來，你有點縮。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:18:01

• 那是咱教練，帶著個女學員在示範 -Teetrinker- ♂ (109 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:47:45

• 點讚！新年裏我也想學跳舞。另外要嚐試服裝設計裁剪。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:39:41

• 我是被領導扯著耳朵逼上梁山的 -Teetrinker- ♂ (271 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:50:32

• 你男的啊？趕緊學，過了銀金班，你就珍貴了。德國男的大多不愛跳舞，舞場上男的很金貴。 -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:51:51

• 哈哈哈 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 08:20:58

• 哈哈哈 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 08:20:58

• 又 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 12:29:31