換個花樣玩力量訓練

去年冬天閑著沒事兒，跟著一個同事去室內攀岩場玩了幾次。夏天登山時，時不時要徒手攀登，也走過幾次Via Ferrata，但從沒正經學過攀岩。我這個同事室內室外都爬，水平在難度等級8上下（最高等級12），想著正好可以跟著學兩招。爬了幾次，剛入門，天一暖和，隻顧著在外麵撒野，把攀岩這事又忘了。眼見著外麵氣溫一天比一天低，又想起了攀岩這茬兒。昨天這是入秋以來第四次進攀岩場，三個小時爬了9個routes(牆高15米），全部是lead climbing，難度分別是

4－5；5－6；6；5；5＋；6；5＋；6；5

感覺比在家裏俯臥撐，舉重好玩多了，今年小目標，達到難度等級7級。隻是有一點，由於攀岩一般都是兩人一組，一人爬，一人拉繩保險，所以安全比較有保障。要通過攀岩在生死一念間尋找修行的靈感就不太可能了

所有跟帖： 

• 有些室內攀岩場有automatic belay, 就可以一個人練 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:49:51

• 我們這塊兒沒有 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:51:13

• 那就得找人了。要找靠譜的，否則有時一走神，嘩的一下放你掉下來 -GoGym- ♀ (101 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:54:23

• 是的。要說注意安全，德國人絕對是沒說的 -Teetrinker- ♂ (206 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:01:06

• 我也想去室內攀岩, 以前玩過野外的.很好玩.... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:26:39

• 這樣的？ -Gbdjw- ♀ (105 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:28:03

• 還好，有安全繩 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:34:54

• 這樣的 -Teetrinker- ♂ (211 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:37:59

• 爬Yosemite那塊巨石的好像都要在上麵過夜，都是被吊著的，我們在遠處看就是一個個小螞蟻，被震撼過。 -Gbdjw- ♀ (176 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:56:31

• 子曰：危城莫入，危邦莫居。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:02:19

• 按網友的想法，這些人應該都沒妻子和孩子 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:12:05

• 不該有妻子和孩子的是這種情況下不係保險帶，不做準備就往上爬的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:39:59

• 不過呢，這種情況下如果不係安全帶，還爬上去了，還是個沒經驗的，那估計他的功法練得很好 -Manymore- ♀ (41 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:49:59

• 爬上去了，還是個沒經驗的？ -TBz- ♂ (220 bytes) () 10/26/2017 postreply 13:50:43

• 攀岩的登山的這些人的人生觀和我們不太一樣 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 14:05:37

• 還別說，撒手是攀岩必學的一招 -Teetrinker- ♂ (445 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:04:20

• 帶套影響感覺 -Teetrinker- ♂ (316 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:48:35

• 不用戴手套，但鞋子要好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:58:58

• 室內攀岩在大城市，特別是對白領一族應該有吸引力吧？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 10:53:26

• 是的，越來越多。常看到水平很高的亞女 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 11:02:01

• 對我來說主要目的是為夏天進山做準備 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 11:52:43

• 早生40年就好了，那時特別喜歡攀援，看到繩子之類的肯定會爬上去，用臂力或手足並用。現在，沒熱情了。嗨！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:19:47

• 熱情可以是培養出來的 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:39:43