按你最高心率160算，128相當於80%

來源: Teetrinker 於 2017-10-19 11:01:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (44 bytes)

這個做為基礎訓練太高了

所有跟帖： 

• 對， 80% 是太高了，所以他的建議是 118~128， 不超過 128 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2017 postreply 11:07:18

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