這個220減年齡的公式隻能用來粗略估計

我的最高心率就比這公式高好多。有些人要低不少。

所有跟帖： 

• 聽說過心率太慢，甚至有時自己會聽見心髒啟動的聲音嗎? 也怪嚇人的。 -Gbdjw- ♀ (346 bytes) () 10/10/2017 postreply 09:45:41

• 那是調整心率吧? -3-D- ♂ (122 bytes) () 10/10/2017 postreply 10:00:45

• 筆記下:心跳和體重 -3-D- ♂ (123 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:15:40

• 這姐妹倆都不看“病”，都認為她們這個歲數這些"不正常“都屬正常。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 11:11:40

• 早搏 or 心悸? -3-D- ♂ (168 bytes) () 10/10/2017 postreply 11:39:21

• 你是如何知道自己的最高心律的？ 謝謝 -長期潛水君- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 09:49:00

• 我跑步很容易就到150，沒覺得有何不適。這個危險嗎？ -長期潛水君- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 09:54:33

• 女的計算法: 220-年齡=最大心率. 最大心率的60%-80%是目標心率 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:07:07

• 找到同伴，我的運動實際最高心率也是比這公式算出來的高好多 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:01:06