空腹血糖降了。

最近五六年每次年檢驗血都在100-110之間，H1AC 5.8. 我也沒太當回事。

最近買了個血糖儀，有了血糖儀就很好奇，老想測。

昨天中午吃的油膩，還吃了塊月餅，結果，三小時後，140.

昨天臨睡前一杯青檬。

沒做任何運動，7:30am,  87. 

看來青檬對我起作用了，不知道效果是否能持續，打算接著吃了。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我是早上空腹喝杯黃檸檬水，看來需要試試睡前青檸 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:24:39

• 要是有效果，回一下這個帖子，謝謝先。 -alpha123- ♀ (59 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:31:39

• 也有說睡前喝一小杯紅酒，酒精有抑製肝髒合成糖原的功效 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 09:29:08

• 同問。記得不久前有個帖子說檸檬油對降糖有幫助，我之前喝的隻有汁液沒有皮 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 09:38:36

• 不帶皮。不是有機的。怕農藥。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 10:11:30

• 黃檸檬行嗎？我家檸檬結了太多了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 10:14:13

• 沒試過。買幾個青的，試一下。若有效，同樣的飲食和運動，再換黃的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 11:39:34

• 你是怎樣喝的，一個青檬擠出汁摻水喝？很酸的啊？一次幾個？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 12:19:49

• 半個，擠汁。摻水喝的。不難喝啊。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:12:47

• 半個？這麽多！不加糖會很酸的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:55:04

• http://www.livestrong.com/article/454426-lemons-limes-and-diabet -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 12:30:00

• 恭喜！但是這個結果是青檬的直接結果的可能性很小。 -惡俗老狼- ♂ (333 bytes) () 10/01/2017 postreply 14:18:12

• 有人說有用，主要是提高人體對胰島素的敏感性，降低其它食物的GI，還有對肝髒的影響。 -餓狼陀- ♀ (161 bytes) () 10/01/2017 postreply 14:41:14