隻是最後幾個小時要稍微撐一下，平時我10-11點會吃個水煮蛋，這天我就不吃了，等到12:30和同事們一起照常午飯。

來源: Gbdjw 於 2017-09-24 09:21:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (70 bytes)

油管上很多關於intermittent fasting，都說不難。

所有跟帖： 

• 一樣。有的說是16小時不食，也有說把進食限製在8小時，最終其實都一樣。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 09:51:15

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