九點到十一點有兩個小時，胃應該已經清空了大部分了

除非你吃的量大且很油膩，一般兩個小時胃可以清空大部分的食物

所有跟帖： 

• 但有時我是10點就困了。：) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 07:08:50

• 可以吃易消化但營養豐富的食品 -Teetrinker- ♂ (47 bytes) () 07/27/2017 postreply 07:12:53

• 我還從沒吃過蛋白粉。總覺得吃真正的food比較安全。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 07:18:05

• 同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 07:50:48