各種牽拉後背的動作都可以，但動作要慢，牽拉的動作保持一定的時間，再換下一個動作。

來源: 大海 於 2017-06-13 11:05:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝啊，我以後會注意鍛煉的。 -J-akari- ♀ 給 J-akari 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/13/2017 postreply 21:01:43

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