我也說說鹽的食用量問題

遙想當年潘東子把棉襖泡鹽水將食鹽帶上山給紅軍吃，充分說明食鹽對人體的重要性，而且似乎少了還不行。

我的師父是安徽人，他吃的比較鹹，我曾經就食鹽的食用量詢問過他的意見。他說，我可以吃鹹一點，你不行。 師父接著說，因為我每天勞動出那麽多汗，這些都是鹽，你坐辦公室的，一天也出不了一滴汗，吃那麽多鹽幹什麽？我深以為然。

硬生生規定每人每天吃多少鹽其實本身就是不科學的行為，吃多少鹽應該是取決於你身體的鹽代謝情況。

所有跟帖： 

• 有道理，這和菲爾普斯需要吃多少卡路裏是一樣的。 -TBz- ♂ (257 bytes) () 06/06/2017 postreply 11:41:00

• 就是，長跑隻要２小時以上，滿臉手臂就是一層鹽粒兒，還要吃鹽丸才行 -CPA- ♀ (0 bytes) () 06/06/2017 postreply 14:53:32

• 我家庭醫生給我建議就是吃鹹點，多喝水，她知道我運動量大 -甜酒甜- ♀ (38 bytes) () 06/06/2017 postreply 15:03:07

• 沒錯，運動很排鹽的。我前段時間就是鹽沒跟上，每周瑜伽課之後就覺得虛脫。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 06/06/2017 postreply 19:59:45