粗糧適當吃一點就可以了。吃多了，反而脾胃削弱而得不償失。 要健康，脾胃是關鍵。

 那些長壽老人不見得是生吃蔬菜吃的。

所有跟帖： 

• 不管怎麽吃，身體健康不用看醫生就是算吃得健康吧。實踐是檢驗真理的唯一標準。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:18:55

• 對的，這就是我舉例子的原因，健康的飲食有很多種。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:25:00