這標題起的太誤導了。我每周跟教練做一次tabata,一節4分鍾,一般要做三到四節,中間加weight訓練,須時四十五分鍾,次次做
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於
2016-04-20 13:29:59
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每天隻需4分鍾,奇跡般改變自己的身材!
由
雲過醒透
於
2016-04-19 19:45:39
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這標題起的太誤導了。我每周跟教練做一次tabata,一節4分鍾,一般要做三到四節,中間加weight訓練,須時四十五分鍾,次次做