求解：一吃花椒胡椒孜然就便秘苦不堪言

中年人了，以前隻要每天堅持喝酸奶，蜂蜜水，基本上能保證每天通暢。但是這幾年來，隻要做菜時放幾粒（少於10粒）花椒，或是稍放點胡椒粉，孜然粉，現磨黑胡椒粉，就便秘得厲害，秘結幹燥排不出，即使晚上臨睡前喝蜂蜜水，酸奶，煮甜菜，喝蜂蜜蘋果醋水等都不管用，連最近將酸奶改成kefir都不管用。好像臨睡前吃個獼猴桃或爛熟的柿子，或是泡開的chia seed這些潤滑黏糊的東西管點用, 停吃這些東西一天後會緩解。這些熱性東西怎麽對我影響這麽大呢？有什麽辦法能讓我能少量吃花椒胡椒粉什麽的，還能保持通暢嗎？會不會腸道裏有什麽問題呢？如果有息肉會引起便秘嗎？為什麽連含大量益生菌的kefir都對我沒用呢？誠心實意感謝大家幫助。

所有跟帖： 

• 所述3物，依中醫醫理，皆有燥熱之性，熱可傷津液。大腸津虧，或可致便結。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:35:07

• 好便秘者要戒辣椒花椒胡椒咖哩，並多吃青葉菜綠豆海帶紅薯亞麻籽麥片麥麩（纖維含量60%）等纖維豐富之食物。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:35:35

• 俗稱上火了。燉點銀耳綠豆湯吃吃試試，銀耳要燉爛。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:47:38

• 久而久之，還會得痔瘡。中國有句俗話是“十男九痔”。湘贛川的男士們尤其要注意了。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:59:21

• 幾種可能：1）這些調料裏有刺激大腸吸收水的成分。2）這些調料一般是與肉類同吃的，這同時可能也減少了纖維的攝取，3） -吃與活- ♂ (101 bytes) () 12/07/2015 postreply 14:52:28

• 可能你本身就容易便秘？ 鍛煉嗎？ 應該經常吃綠葉菜，含纖維多的食物還有大量喝水。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 15:08:10

• 多謝大家回複 -歌穀- ♀ (708 bytes) () 12/07/2015 postreply 17:31:21

• 俺覺得你如果知道這些東西對你的身體有這麽直接的負麵影響還堅持要吃，就不太好辦了。 -tbd- ♀ (125 bytes) () 12/08/2015 postreply 11:08:38