男人這樣睡 壽命翻倍

來源：39健康網

 

裸 睡會讓皮膚有一種通透的感覺，有種無拘無束的自由感。睡衣無論怎樣寬鬆透氣，總會在翻身運動時束縛你；裸睡則有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的 排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進入深睡眠。

裸睡能促進血液循環，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經係統方麵的緊張狀態容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。

裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以製造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質量。

裸睡還有美容的功效。裸露時皮膚可以吸收更多的養分，改善皮膚。裸睡的時候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放鬆，可以緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。

所有跟帖： 

• 讚成光屁溜！！！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 13:11:27

• 不蓋被子睡，係不係壽命翻兩番，活到兩百八？ -惡俗老狼- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 13:42:21

• 不蓋被子天天凍的拉稀影響腸胃功能，短壽 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 21:49:09

• 這個，我在知青時代爭取的標準睡法，叫做1級睡眠。不過最好是熱乎乎的土炕哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 17:03:34

• 在農村工作時，夜晚出診後常常會睡在老鄉家裏，那炕頭真是熱乎乎地，現在還有些懷念。現在用電毯鋪在下麵也很相似。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 17:41:43

• 我有1次替大隊會計值班，睡在大隊的土炕上睡過頭了，來了1群婦女到隊部弄棉花桃。。。我光腚還在睡，沒辦法起來。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:11:40

• 農民兄弟姐妹們有時會討論這種裸睡，很不理解城裏人睡覺穿恁多，他們1幹事不方便。2費布。3不解乏。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:23:55

• 俺娘不是農民，但記得她常說：睡覺，穿的越少學好 - 。 -ME_Professor- ♂ (16 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:33:21

• 裸睡舒服是真，健康也可能不假，但 -二水成雨- ♂ (347 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:45:44