我個人認為跑步是鍛煉，但是到了馬拉鬆程度，就純屬愛好了。馬拉鬆是否有益健康，還需研究。

我個人認為跑步是鍛煉，但是到了馬拉鬆程度，就純屬愛好了。其實馬拉鬆是否有益健康，還需研究。

許多人鍛煉是為了健康，他們並不一定非常enjoy那個鍛煉，但是為了健康，還是堅持，這是好事。

跑馬拉鬆是需要passion的，更別說ultra。某種程度上，已經是obsession了。跑馬拉鬆是好事，因為它使你有自己的誌同道合的朋友圈，而且如果不跑步的另類結果是坐沙發上網，那絕對跑步對你有益。可是我還沒看過任何研究所超長跑運動員長壽。但是我相信你跑馬拉鬆已經不是為了長壽了。

這篇文章是朋友發給我的，講這種endurance sports （文中是講自行車運動）有可能導致骨內鈣透析，因為人激烈運動過了一兩個小時，體內化學平衡起變化，骨內鈣就開始析出。我是四年前讀的，可是仍然堅持超長距離自行車（公路或山地車）運動，覺得好像不一下騎它八小時以上不爬它N座山，都不夠挑戰性。這個我承認，完全是obsession。健康不健康，哈哈，已經不是考慮啦！

很佩服你跑馬拉鬆。我當年跑了個半程（1hr37min，in rain and hale at Golden Gate Park in San Francisco）之後，就決定掛靴了。因為更enjoy自行車，就覺得自己沒有耐心跑它N小時。還是自行車覺得跟過癮，而且可能更追求那個速度吧。

Enjoy!!!

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• 同意。 我就每天跑４miles， 多了幹不了， 也沒時間。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 09/21/2013 postreply 12:32:41