遊泳肯定燒卡路裏

來源: 柯西 於 2013-08-13 22:15:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (102 bytes)

跟慢跑一樣，速度無所謂，但必須保持心跳１３０以上，至少連續不停２０分鍾或１.６千米以上才有效果。

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