肥女減肥記：減肥17天（11）

Day 11

第十一天。

終於進入兩位數字了。可是我的心卻懸了起來：今天體重又回彈了0.2磅。一路高歌猛進的勢頭不複呈現。不小心，又會回到從前，減了，又加倍地長回去！蝦仁呦～～～

難怪網上有人說，她堅持了三期51天才減掉了多餘的15磅 。唉，真希望我也隻有15磅要減啊（我也是1和5，就是倆數組合要倒過來，嗬嗬）。早知如此，何必當初？！當初，當初我也知道會如此，就是管不住自己。或者，要是早知道這17天減肥法就好了。

減肥對我，最大的失敗就在於退二進三。怎麽講？就是減掉兩磅，一高興，吃它兩星期，又長回來三磅。而每次失敗的開始，就是從這種僵持階段：體重在零點幾磅上下遊走的時候，放棄了，於是，前功盡棄。

以前最成功的減肥是在weight watcher，由公司提供的，參加的人都是認識的同事。大家都較著勁地互相比著減。人家減了5磅，你連1磅都沒減，不好意思吧？最後我差點被逐出課堂，因為減的太狠了，七八個星期減了12磅。Weight watcher一期是10或11周，我後來那幾周的時間就擺擺樣子。減肥要的就是這股氣場。這就是我在博客裏逐日記錄這次減肥的初衷，至少，堅定自己的目標。

其實，生活沒必要老跟別人較勁，大家活得輕鬆點，高興點，不好嗎？隻有減肥，好象女人們，不管燕瘦環肥，似乎不較這個勁，有點對不起自己人生的感覺。有點可笑，但是事實。我隻遇到過兩個女人要曾肥的，不過也就說說而已，好幾年了沒見她倆長什麽。氣我吧～～～

早餐：

我的例牌咖啡：一杯加濃奶的熱咖啡

午餐：

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

我們來說說雞胸肉吧。我查了，costco的雞胸肉，3 oz的熱量是110卡。就是說吃掉1磅一整袋，也隻有大約600卡。這一磅雞肉，我吃了三天四頓。

Snack:

今天有些微雨，天陰沉沉的，突然想喝點濃而熱的東西，於是又喝了一杯我的例牌咖啡。雖然是加倍違規，可是真舒服啊。

晚餐：

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

炒青菜一盤

芹菜豆幹

下午走路，30分鍾。

還有六天了。





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• 條條大路通苗條，相信你會成功。不過，難的是維持~~~真心祝福你！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/24/2013 postreply 18:38:05