護腰的使用要注意，不要貪圖舒服。

護腰由於對腰部有支持作用，再加上收緊了腹部，使重心靠近軀幹，減輕了腰部的負擔，所以對患有慢性腰痛的人有效。但是要注意，由於減輕了腰部的負擔，腰肌就不必努力工作了，如果過度使用，就會使腰肌更進一步萎縮，而腰肌萎縮對腰痛病人是大忌，會加重腰痛的發生。
用則進，不用則廢，過度使用護腰會形成依賴性，一旦拿掉，會感覺更差。所以使用要注意間替，在不用腰時，解除護腰，給腰肌一點鍛煉的機會，保持腰肌的強健，才能取得理想的效果。

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• 支持。護膝之類的也一樣。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 11/03/2012 postreply 19:37:06