小腿肌肉痙攣是不是缺鈣？缺鈣的話可以試試吃含magnesium 的鈣片。以前我小腿也抽筋，聽人說吃這個有幫助，就買了

Costco 的 Calcium citrate magnesium and zinc. 現在基本上不抽筋了。