有什麽辦法改善支氣管嗎？

我2009年有過一次很嚴重的支氣管炎。 康複後右側支氣管總是很弱。稍微受寒就會有點癢，嚴重點甚至會有一點痛，但吃點同仁堂的氣管炎丸症狀會消失。

我做八段錦5年了，每天兩次不偷懶。 腰肌勞損倒是好了，但支氣管好像沒啥進步。

請問有什麽好的功法或其他非藥物方法可以強壯支氣管嗎？

所有跟帖： 

• 你有胃反流嗎？反複發作的嚴重胃灼熱會刺激咽喉，更容易引起支氣管炎。室內用空氣淨化器，外出空氣不好的地方戴口罩 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:52:57

• 沒有。我是胃酸不夠。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:59:23

• 你住的城市空氣質量如何？有些地方外出鍛練要戴口罩的 -mimifan- ♀ (1404 bytes) () 04/11/2025 postreply 11:09:01

• 支氣管屬於中醫的肺髒，可以試試六字訣，油管上就有一些視頻。八段錦第二式是強肺的，可以單獨加練。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 11:11:36

• 如果願意跑步的話，我覺得不錯，一個星期跑兩次，三或五公裏一次 -house6688- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 11:25:24

• 遊泳絕對管用。我媽70多歲時，由於長期嚴重氣管炎並發肺氣腫報病危, 出院後每星期遊泳一兩次，現在90多了。 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 13:04:17

• 厲害！ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 19:20:07