真能改善飲食習慣及飲食結構，我試帶了3個月找出什麽食物會讓血糖升高，己找到答案。

每個人體質不同，所以是有差異的。

體檢結果發現血糖偏高，所以，要控製糖分攝入，三個月下來，感覺很有幫助。

豆腐，魚，各類青菜，肉類都很友好對我，米麵少少量攝入影響不是太大，升高後降的小挺快的，證明我體內胰島素還在工作。

三個月的監測體重也減下來幾磅了，將繼續努力堅持，爭取達到正常水平。