感謝田牛妹，那天你的叫喊帶動了我，昨晚我做了一字馬。

我媽媽的去世，讓我感覺到了衰老，加上這兩年膝蓋問題的困擾，我以為自己再回不到從前。上周，我對你說“向你學習”後，這周做了兩晚拉伸，昨晚試了一下，又能一字馬了。謝謝田牛妹，你的叫喊有用，我聽到了：）

 

所有跟帖： 

• 你做得很好. 我需要練這個. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:27:00

• 其實不算好，坐正後，身體不能象以前那樣後仰。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:31:24

• 好棒啊 -家家123- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:31:36

• 雖然不標準，但我滿意了，兩年多沒動過腿腳了。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:33:33

• 好樣的，太棒了！ 我把自己喊動了. 這裏大麵積停電 -田牛妹1- ♀ (416 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:44:31

• 老馬也有六塊腹肌，他說凡人的肉眼看不見：）昨晚是我高興，今早輪到他開心，終於打下一隻鹿了。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 09:41:07

• 哇， 太棒了！ 他肯定激動死了：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 10:51:28

• 緊張死了：）第一次遭遇鹿啊，他說瞄準器一直晃動，扳機扣下後，他幾乎以為會失手。我倆蹲樹林裏，現看網上視頻，把內髒取了， -mars2020- ♀ (82 bytes) () 11/21/2024 postreply 16:01:31

• Oh, my god!!!爽啊！ -田牛妹1- ♀ (106 bytes) () 11/21/2024 postreply 17:19:52

• 讚自己動手建設小家！ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 11:45:57

• quite a big one, about 140 lb? -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 07:48:58

• 明天三姐夫帶秤來我家，一是稱重，二是教我們。。。過兩天有空我在跨壇寫，這裏是養生壇，不敢驚擾他人。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 11:44:49