什麽飲食真的降膽固醇還不太清楚。現在就是吃橄欖油,含omega3多的魚。適當吃點蒜。

多吃蔬菜,和含可溶性膳食纖維多的食物。主要膽固醇不能自己測,所以要等3個或6個月才能看結果。再看有什麽可改進的

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