走路鍛練的理想狀態, 步步微風起, 步步蓮花香

我常自觀如何走路.

脊椎正常狀態下, 軀體轉動為力量的來源, 四肢協調步伐. 就會發現這是一種放鬆高效的走路方式.

可以走到天荒地老.

 

所有跟帖： 

• 我很少專門去走步，如果吃多了，會走，頂多會注意挺胸抬頭，收腹，甩2 臂，但腰胯都不扭動，你咋軀體轉動呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 10:37:06

• 多試一下不同的走路方式, 就會發現哪一種流暢 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 10:42:00