我對防止坐骨神經痛和腰間盤突出很上心,也有照片和視頻,也幫助過久坐有問題的人,也聽過很多跑步導致的

回答: 請問坐骨神經痛有什麽辦法緩解麽?SunflowerX2024-10-17 08:49:01

腰疼問題......,可是寫出來很費時間,下雪前我會一直忙。

其實,我的瑜伽貼裏也提到多次。

這個體式是最有效的,我個人體會。名字:standing separate leg stretching pose 你自己到YouTube 上找找。

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