其實，我一直對甜食，吃不吃都無所謂。小的時候喜歡吃鹹餅，不喜歡吃糖餅。父親特別喜歡吃甜，

也沒影響到我，他吃番茄拌糖，喜歡吃粽子伴糖，喜歡掛槳紅薯，喜歡油炸年糕，可樂......，他老的時候，肚子大腿細，每頓吃飯前打胰島素，三高， 心衰。

我正相反，腿壯腰細，啥病沒有，渾身是勁，我一貫重視控製糖和碳水。我夏天多吃點碳水，也是防止體重下降，因為我勞動和鍛煉的強度都很大。

所有跟帖： 

• 我最近也是想靠多吃點碳水，把體重提一提。但可能這樣增加的體重是水分和脂肪。可能還是設法增加蛋白質好些，增加肌肉。 -6degrees- ♂ (180 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:16:28

• 對吃優質蛋白。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:23:39

• 怎麽吃？要做的可口。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:30

• 有機魚，我就是蒸，不好吃，能吃夠；有機雞蛋，愛吃，吃多少都吃不夠；bison -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:50:33

• 清蒸有機魚，澆點配好的汁不就好吃了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:50:49