關於量

如果身體健康，就放開吃，哪怕到了八、九十歲，如同我們二十多歲時那樣。巧克力糖、冰淇淋、蛋糕等隨便吃。

但隨著年齡的增長，基本上絕大多數會開始有Diabetes或Prediabetes，那就是要禁糖了。

有的人會說，少吃點不行嗎? 明明知道造成身體出狀況的原因，卻因為嘴巴饞，用"少吃點"來作為繼續吃的借口。 基本上99%的這些"少吃點"的人，他們的身體"老"相依舊，高血壓、糖尿病依舊。