我基本上不吃奶製品， 但血鈣一直在9.5 mg/dl 左右，我從下列食品中獲得：

pinto beans： 113 mg/100 grams
lentils    50 mg/100 grams
cabbage   40 mg/100 grams
carrots     30mg/100 grams

橘子，香蕉， 外加少量雞蛋，豆腐

以適當減少糖的攝入, 最近又加入
black beans  123 mg/100 grams
soybeans   277 mg/100 grams

所有跟帖： 

• 血鈣正常,照樣骨質疏鬆,為什麽? -cd2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 09:49:35

• 我不知道，也（還）沒有這樣的經曆。 -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 10:11:58

• 這類情況蠻多，血鈣正常不表示沒骨質疏鬆，需做骨密度掃描。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 15:39:27

• 我做了骨密度掃描, 骨質疏鬆, 但我年檢,血鈣從來沒問題.... -cd2000- ♀ (113 bytes) () 09/27/2024 postreply 04:02:06

• 我也是 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/27/2024 postreply 20:46:59