從兩年前開始增加一些運動,這次檢查BMI 降到 23,甘油三酯也不高了,膽固醇卻上來了,最近開始減少雞蛋攝入,過一年在看。
我是因為疫情期間超重(BMI 25.7)和高甘油三酯(膽固醇在參考區間高限),
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一天兩個水煮蛋多嗎?看書上說膽固醇大多由肝髒合成隻有15%左右來自飲食攝入
-夏陽-
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09/25/2024 postreply
10:06:34
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一天兩個水煮蛋應該可以,我以前也是,現在減為一個;過一段時間,完全用豆腐代替;
-風嘯嘯壯士-
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09/25/2024 postreply
11:37:50