（純屬個人經驗，僅供參考，一切後果自負）
胃病除了泛酸，還有個很討厭的症狀是脹氣。我第一次胃不舒服去看醫生的時候，那個醫生就說我肚子裏有不少氣，可是我自己沒覺得有什麽氣，私下裏很懷疑他的說法。
多年以後有過幾次很明顯的脹氣感。一次是脹得感覺肚子象個氣球，坐下去都頂著心髒的樣子。沒吃藥也沒在意，當天就好了。後來有一次是脹得不能下蹲，相比第一次應該說是輕多了，也是很快消失。
第三次脹得並不厲害，但是幾乎天天都要來回折騰，持續了很久。一開始是胃泛酸，醫生給開了胃酸抑製藥，吃了十來天胃口就倒了，趕緊停藥。然後就開始胃脹氣。考慮到胃酸少了肯定影響消化，脹氣很可能是消化不良的結果，於是買了帶益生菌的酶片助消化。然而，效果並不明顯，總還是覺得有氣，隻是並不難受。
網上看到個視頻，說是牛脹氣獸醫會給紮個孔並點火燒掉噴出來的甲烷（？）。管它視頻真假，胃脹氣鼓著肯定不是好事，得設法緩解。我想到的第一個辦法是捶胸，就象小孩喝奶之後拍背一樣。這個對氣頂在胸口的蠻管用的。但是有時候氣頂著倆肋，拍肋骨可不敢；別拍出個脾破裂來。於是用手掌去揉肋骨，盡管隻是輕輕地揉，經常也能導致打嗝排氣。當時有點奇怪，如此輕柔的動作居然會有用？後來明白了，應該是手臂轉圈牽動腹部器官和組織擠壓胃部。
按一位網友的說法，很多毛病都是器官，組織挪位導致故障。於是我根據他說的橫軸三式之一，結合八段錦，中國蹲，組成一套“正肋排氣猩猩操”，效果似乎還不錯。
某天做“猩猩操”，手臂上舉的時候順便就劃了個圈。這是個我小時候練了無數遍的動作，無意之中就用出來了。劃了兩下就發現，這樣劃圈的效果更有利於打嗝排氣。具體動作就是雙臂回環，類似於蝶泳，但是身體放鬆，動作舒展緩慢，向上的時候盡量拉伸，約一兩秒鍾一圈。兩腿自然並攏，雙膝微屈，隨著兩臂劃圈而自然起伏。胸口頂著的時候就是快出氣了。這時繼續劃圈還是停下來要自己把握。一般十幾圈下來就可能會打嗝。
這個動作看似簡單，其實會牽動身體很多部分，產生擠壓和拉伸的循環。胃裏散布的氣體有可能會被腹部其它器官組織擠到噴門附近並打嗝排出。不難想象，胃就象一個橡皮袋，膨脹後形狀隻怕就不再規則，局部會有氣體被液體封堵，沒有外力推動，難以流向噴門排出。
從此這個動作我就經常做兩下，脹氣就慢慢地好轉了。如果我從小一直堅持這個動作，是不是胃會好很多？
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