和睡眠有關的幾本書

來源: burpeejump 於 2024-05-05 20:10:27 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (1168 bytes)

最近迷上有關睡眠的話題，看/聽了這麽幾本書，都非常好：
”Why we sleep by Matthew Walker”: 揭秘睡眠功能，解釋很多有關睡眠的現象
“When brains dream by Antonio Zadra and Robert Stickgold”: 和上麵一本書有很多交集，把用睡眠來解決生活中的問題和分析心理的辦法講得很好-chapters 11 & 12.
“Sleep interrupted by Steven Park”, 一位醫生寫的，有專門的章節講sleep apnea, 給出很多support group的信息，很有用。據他講，能堅持把CPAP用下來的才10-20%.