膝蓋後麵的筋拉伸一會的確很有改善,我倒沒有想到腳踝後麵的,會試試,還有Backbend 感覺對膝蓋也好。
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拉伸時你要這麽做
-r41866-
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05/03/2024 postreply
09:12:15
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好,謝謝。一會我就去鍛煉,會試試。
-CharlotteCh-
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05/03/2024 postreply
09:48:34