睡幾個小時起來吃點東西做點事（不要看手機）再接著睡幾個小時很正常，而且提高睡眠質量.在工業化前這種睡眠是常態

據研究，在工業時代之前，不同文化的許多人都遵循雙階段睡眠時間表。 晚上他們上床睡覺，睡幾個小時，起來給牲口喂草，吃點飯、照顧孩子或添柴火，上廁所，最後再睡著進入第二個睡眠階段。

所有跟帖： 

• 不正常。日出而作，日落而歇。。是常態。 -種西瓜- ♂ (75 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:50:41

• 現在不是農業社會，不可能倒退幾百年。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 15:14:38

• 哈，“今不如昔”幾乎貫穿在LZ所有的貼。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 17:17:02

• 不適合當代。有條件，白天乏了/ 困了，睡一覺是可以的。比如，我今天下午大概在3-4 點鍾補睡了一覺， -lawattaction- ♀ (163 bytes) () 04/14/2024 postreply 16:42:51

• 沒錯，白天睡一覺，晚上睡兩覺，誰也管不著。但一般晚上睡兩覺睡夠了，白天就不困了 -yzout- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 16:46:30

• 按理說，白天不應該困，但我最近運動量大，所以需要多睡。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:21:02

• 睡覺不是人可以控製的。尤其是現代社會，影響睡眠的因素太多，每個人的身體習慣也不同，沒什麽好不好。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 15:26:08