我原來也常常入睡困難，後來跟著誰用melatonin，效果不錯，現在咖啡也改成正常的，不再用咖啡因free的了。

來源: goingplace 於 2024-04-12 08:22:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (42 bytes)
回答: 試過，沒用 由 農家姑 於 2024-04-12 07:59:24

我天天準備睡覺時就吃。

所有跟帖： 

• 天天吃melatonin ? -農家姑- ♀ 給 農家姑 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:30:15

• 是，我用5mg的。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:35:34

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