雞蛋牛奶,新鮮蔬菜等都含有自然鹽分。飲食均衡(不要搞什麽素食主義等),每天攝入的鹽分足夠身體需要,根本不需要額外加鹽。
人每天需要的鹽是200-500mg,普通食品裏含鹽量足夠,不需要額外加鹽
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跟你那“嚐到鹹味就惡心”2回事吧?飲食清淡可以但不能走極端,有腎髒病的除外。
-pickshell-
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03/18/2024 postreply
16:40:36