1.“稀粥, 豆腐腦, 包子, 餃子,油條，驢打滾; 發糕”通通不要吃.早上吃一片黑麥麵包+1-2個白煮雞蛋.

所有跟帖： 

• 用organic rolled oat做的燕麥粥還是可以吃的吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:34:35

• 不行，升糖指數太高。steel cut oats才行 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:14:17

• 有沒有試過燕麥碗， 就是幹泡不煮。 -綠蔥1- ♂ (60 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:02:11

• 光泡水就可以吃的燕麥肯定升糖指數高 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:18:15

• 用rolled oats。 -綠蔥1- ♂ (167 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:12:54

• 再說一遍，rolled oats升糖指數太高，不健康 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:55:43

• 驢打滾長啥樣？沒吃過 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 12:44:59

• 長這個樣 -5181- ♂ (128 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:17:51

• 謝謝！肯定好吃！ -lawattaction- ♀ (188 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:38:16

• 俺沒吃過.李醫生LP會做,所以他需要天天擼鐵控製血糖. -5181- ♂ (1720 bytes) () 03/15/2024 postreply 15:51:18

• 是好吃。甜甜的，軟軟糯糯。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:04:30