我自從聽了宋醫生的話， 就改了順序

來源: 綠蔥1 於 2024-03-10 20:12:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (349 bytes)

宋醫生吃飯順序： 水 肉 菜 飯 果 （他認為有的菜碳水高，所以先吃肉更保險）

我現在早飯先喝水喝咖啡，抓幾個果仁， 然後再吃三明治。

老公吃飯總是先來一大口白飯，再開始吃菜， 說了很多次都不聽。 也可能是血糖飆升的感覺好？ 

所有跟帖： 

• 挺好。You are what you eat. 這句話裏麵可能也包括飲食順序等等諸多細節。 -loveisgod- ♀ 給 loveisgod 發送悄悄話 loveisgod 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 22:04:53

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