我吃兩頓的時間是早上8-9點，下午2.30-5點，下午這頓分3次吃2：30吃水果小點心，3點多吃正餐，4點多喝牛奶，

吃得很飽，到晚上10睡覺基本不餓。早上那頓也吃得很多。