不會封頂啊，用的啞鈴重量可以逐步增加。TBC 鍛煉全身肌肉，太極是不是注重腿部。

來源: AnnYuan 於 2024-02-05 12:16:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 太極是全身運動，練太極的小肌肉比很多人發達。 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 18:10:40

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