長痘痘不是青春期的專利嗎？我反正一輩子沒長過。我如果自己生活可以非常健康，每天中午一頓沙拉，各種蔬菜，罐頭魚，水煮蝦，

毛豆，豆腐等算蛋白質，牛油果是脂肪，一點橄欖油，鹽和胡椒加醋。有其他家人就不行了。晚飯碳水隨便吃。