另外，主食和蛋白質，脂肪一起吃，GI會減低。

來源: weed123 於 2024-01-08 09:51:46 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: oatmeal（非快煮） , quinoa, Konjac noodle(蒟蒻粉條) 由 weed123 於 2024-01-08 09:49:10

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另外， 主食和蛋白質，脂肪一起吃，GI會減低。