看著有遺傳的影子，更難控。估計餐後運動有很大作用。每餐後都走嗎？多長時間？

所有跟帖： 

• 每餐後都慢走，邊看Youtube 邊走，一至兩個小時 -達坦- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:31:40

• 謝謝！這個做不到。太難了。我隻會看YouTube, 不走 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 15:05:52

• 你這麽鍛煉法hdl還這麽低，其實問題不少，你看到的改善隻是表麵現象。真正的情況比數據的差。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 21:33:06