好吧，控製紅肉和雞蛋比較關鍵， 改吃魚，豆腐，蔬菜，再多運動，爭取3個月後能降低 LDL, 不然我的醫生要給我開藥了

三個月後我來向大家匯報效果。

所有跟帖： 

• 雞蛋可是補腦神器，我每天一顆吃十五年了。 -r41866- ♀ (1151 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:57:02

• 很好奇，你午飯晚飯都不吃米飯嗎？ -CLM2020- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 19:42:17

• 對。我除了出去吃，從來不吃白米飯。 -r41866- ♀ (75 bytes) () 12/10/2023 postreply 15:05:38