是吧，我的醫生建議我每天1000mg（可能是我的骨質太鬆了？）。我吃了一個來月覺得藥片兒太大不好消化，就剪成兩半兒

先是早晚飯各吃半片兒，然後偷懶隻是晚上飯後吃半片兒了。

剛在網上查了，50-70歲女性需鈣量是1200mg。補了500，剩下的700就食補吧哈。