何不食肉糜乎

來源: ephd 於 2023-07-28 05:06:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (399 bytes)

回答: 負重深蹲，加強大腿肌肉，自然就不易摔倒由越王於 2023-07-27 16:35:35

不可以把年輕人和老年人來比。年輕人如果一直練肌肉，到35歲之後自然自己就不練了，因為疼得受不了，不信您去健身房瞧瞧。

老年人如果能深蹲無礙，應該都屬於不那麽僵硬的，起碼大腿和腳踝還沒有壞得很厲害，很多人根本就蹲不下去。

難道硬蹲嗎，這隻會造成更多的疼痛

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