胃是受害者，不是問題的根源

這個根源在膈肌，膈肌不均衡就會導致打嗝或者反酸。

LZ說的這個方法是有效的，但是如果注意一點，效果會加倍。

就是通過把腰垮下來，或者挺出去，再配合上左右轉腰，讓肋骨下能摸到的橫膈膜兩邊處於相同的張力，然後再用深呼吸的方式來移動膈肌，這樣就可以了，效果至少要好上一倍。

所有跟帖： 

• 要是有圖就更清楚了。。。 ：-） -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 10:55:23

• 每個人的轉腰的角度都不一樣，自己琢磨吧 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 11:07:56

• 有圖 -travelling- ♂ (331 bytes) () 07/25/2023 postreply 12:48:02

• 謝謝。我是說怎麽彎腰，怕搞反了，不是更厲害嗎》 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:27:16

• 我的方法就是前後彎腰。其目的就是讓肚皮撐到最大，或讓肚皮縮到最小 -travelling- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:52:35

• 謝謝分享 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 16:24:17

• 搞反了也不會更嚴重 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 16:32:43

• 左右轉腰, 前後彎腰, 是我熱身的一組. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 11:00:26

• 我的問題主要是脹氣，但是把胃的位置降下來肯定有幫助。上次你說的我不大明白，現在差不多明白了。謝謝！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 12:16:00

• 怎麽治好的？ -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 12:56:59

• 自己瞎整一氣。治沒治好不知道，至少是得到了控製，健康狀況是越來越好。仿效後果自負哦 -周老大- ♂ (140 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:33:40

• 以前也吃過各種西藥，包括著名的Zantac，前些年還收到過信讓我參加集體訴訟 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:40:17

• 謝謝老大。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 15:30:43

• 不用客氣 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 15:58:55

• 吃黨參，又治病又減肥？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 17:09:07

• 減的應該是氣 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 19:18:52

• 我跟你的很象，看過你的帖子，但我吃中藥胃受不了，這個呼吸法對我很有用。 -start2020- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 09:26:58

• 西醫研究來研究去，把胃酸單純理解為化學問題 -travelling- ♂ (365 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:46:41